SCARED - оцінка тривожності (для дітей та підлітків)

SCARED - оцінка тривожності (для дітей та підлітків)

Для кого цей тест?
Опитувальник SCARED (Screen for Child Anxiety Related Emotional Disorders)розроблений для дітей та підлітків віком від 8 до 18 років. Він допомагає оцінити рівень тривожності та визначити, чи можуть виникати симптоми тривожного розладу.

Що вимірює тест?
SCARED допомагає зрозуміти, чи відчуваєш ти:
✔️ Постійне хвилювання через різні події без очевидної причини
✔️ Страх перед спілкуванням або виступами перед іншими людьми
✔️ Напади паніки, коли серце сильно б’ється, складно дихати чи паморочиться в голові
✔️ Страх бути далеко від батьків або залишатися на самоті
✔️ Фізичні прояви тривоги – біль у животі, головний біль, тремтіння чи пітливість без причини

✅ Навіщо проходити цей тест?
• Щоб зрозуміти, наскільки часто ти відчуваєш тривогу
• Визначити, чи впливає тривога на твоє навчання, спілкування та повсякденне життя
• Дізнатися, чи варто поговорити про це з батьками, психологом або лікарем

⏳ Як довго триває тест?
Близько 10-15 хвилин
Просто відповідай чесно – правильних або неправильних відповідей тут немає!

Важливо знати: якщо тривога часто заважає тобі жити повноцінно, варто поговорити з дорослими, яким ти довіряєш. Тривожність можна зменшити, і тобі можуть допомогти.

Коли я чогось лякаюсь, мені важко дихати

У мене з'являються головні болі у школі

Мені не подобається бути з людьми, яких я добре не знаю

Мені стає страшно, якщо я сплю не вдома

Я переживаю, чи подобаюсь іншим

Коли я лякаюсь, то відчуваю, ніби втрачаю свідомість

Я нервую

Я всюди ходжу за мамою або татом

Інші говорять мені, що я виглядаю неспокійним (-ою)/стривоженим (-ою)

Я відчуваю тривогу, неспокій у присутності незнайомих людей

У мене з'являються болі в животі у школі

Коли я лякаюся, то почуваюся, ніби божеволію

Я хвилююся, коли сплю сам (-а)

Я переживаю за те, щоб бути настільки ж вправним (-ою), як інші діти

Коли я відчуваю тривогу/страх, то мені здається, ніби все навколо несправжнє

Мені сняться жахи про те, що з моїми батьками станеться щось погане

Школа викликає у мене хвилювання

Коли я переживаю сильний страх, то моє серце починає пришвидшено битись

У мене можу бути таке відчуття, ніби я весь (вся) тремчу

Мені сняться жахи про те, що зі мною станеться щось погане

Я хвилююся, чи мені все вдасться

Коли я лякаюся, то сильно пітнію

Мене постійно мучать сумніви

Мені стає дійсно страшно без жодної на те причини

Я боюся бути вдома сам (сама)

Мені важко розмовляти з незнайомими людьми

Коли я переживаю сильний страх, то маю таке відчуття, ніби можу задихнутися

Інші говорять мені, що я надмірно хвилююся

Мені не подобається бути далеко від моєї сім'ї

Я боюся, що у мене можуть бути напади тривоги (або панічні атаки)

Я переживаю, що з моїми батьками може статися щось погане

Я соромлюсь незнайомих людей

Я переживаю за майбутні події

Коли я переживаю страх, тривогу, то мені хочеться блювати

Я переживаю за те, наскільки добре мені все вдається

Я боюся ходити до школи

Я переживаю за події, які вже відбулися

Коли я переживаю страх, тривогу, то відчуваю запаморочення

Я нервую, коли перебуваю з іншими дітьми або дорослими, і мені потрібно зробити щось в той час, як вони за мною спостерігають (наприклад, читати вголос, говорити, грати в гру, займатися спортом)

Я нервуюся, коли йду на вечірку, дискотеку, чи в будь-яке інше місце, де будуть люди, яких я добре не знаю

Я сором'язливий (-а)