Опитувальник SCAREDс – оцінка тривожності (для дітей та підлітків)

Опитувальник SCAREDс – оцінка тривожності (для дітей та підлітків)

? Для кого цей тест?
Опитувальник SCARED (Screen for Child Anxiety Related Emotional Disorders) розроблений для дітей та підлітків віком від 8 до 18 років. Він допомагає оцінити рівень тривожності та визначити, чи можуть виникати симптоми тривожного розладу.
? Що вимірює тест?
SCARED допомагає зрозуміти, чи відчуваєш ти:
✔️ Постійне хвилювання через різні події без очевидної причини.
✔️ Страх перед спілкуванням або виступами перед іншими людьми.
✔️ Напади паніки, коли серце сильно б’ється, складно дихати чи паморочиться в голові.
✔️ Страх бути далеко від батьків або залишатися на самоті.
✔️ Фізичні прояви тривоги – біль у животі, головний біль, тремтіння чи пітливість без причини.
✅ Навіщо проходити цей тест?
• Щоб зрозуміти, наскільки часто ти відчуваєш тривогу.
• Визначити, чи впливає тривога на твоє навчання, спілкування та повсякденне життя.
• Дізнатися, чи варто поговорити про це з батьками, психологом або лікарем.
⏳ Як довго триває тест?
Близько 10-15 хвилин. Просто відповідай чесно – правильних або неправильних відповідей тут немає!
? Важливо знати: якщо тривога часто заважає тобі жити повноцінно, варто поговорити з дорослими, яким ти довіряєш. Тривожність можна зменшити, і тобі можуть допомогти.

Коли я чогось лякаюся, мені важко дихати.

У мене з’являються головні болі у школі.

Мені не подобається бути з людьми, яких я добре не знаю.

Мені стає страшно, якщо я сплю не вдома.

Я переживаю, чи подобаюсь іншим.

Коли я лякаюся, то відчуваю, ніби втрачаю свідомість.

Я нервую.

Я всюди ходжу за мамою або татом.

Інші говорять мені, що я виглядаю неспокійним (- ою)/стривоженим (-ою).

Я відчуваю тривогу, неспокій у присутності незнайомих людей.

У мене з’являються болі в животі у школі.

Коли я лякаюся, то почуваюся, ніби божеволію.

Я хвилююся, коли сплю сам (-а).

Я переживаю за те, щоб бути настільки ж вправним (- ою), як інші діти.

Коли я відчуваю тривогу/страх, то мені здається, ніби все навколо несправжнє.

Мені сняться жахи про те, що з моїми батьками стається щось погане.

Школа викликає у мене хвилювання.

Коли я переживаю сильний страх, то моє серце починає пришвидшено битись.

У мене може бути таке відчуття, ніби я весь (вся) тремчу.

Мені сняться жахи про те, що зі мною стається щось погане.

Я хвилююся, чи мені все вдасться.

Коли я лякаюся, то сильно пітнію.

Мене постійно мучать сумніви

Мені стає дійсно страшно без жодної на те причини.

Я боюся бути вдома сам (-а).

Мені важко розмовляти з незнайомими людьми.

Коли я переживаю сильний страх, то маю таке відчуття, ніби можу задихнутися.

Інші говорять мені, що я надмірно хвилююся.

Мені не подобається бути далеко від моєї сім’ї.

Я боюся, що у мене можуть бути напади тривоги (або панічні атаки).

Я переживаю, що з моїми батьками може статись щось погане.

Я соромлюсь незнайомих людей.

Я переживаю за майбутні події.

Коли я переживаю страх, тривогу, мені хочеться блювати.

Я переживаю за те, наскільки добре мені все вдається.

Я боюся ходити до школи.

Я переживаю за події, які вже відбулися.

Коли я переживаю страх, тривогу, то відчуваю запаморочення.

Я нервую, коли перебуваю з іншими дітьми або дорослими, і мені потрібно зробити щось в той час, як вони за мною спостерігають (наприклад, читати вголос, говорити, грати в гру, займатися спортом).

Я нервую, коли йду на вечірку, дискотеку, чи в будь-яке інше місце, де будуть люди, яких я добре не знаю.

Я сором’язливий (-а).