Шкала тривоги Бека (BAI) – оцініть рівень своєї тривожності

Шкала тривоги Бека (BAI) – оцініть рівень своєї тривожності

Для кого цей тест?
Опитувальник призначений для дорослих і допомагає оцінити рівень тривожності та її вплив на щоденне життя.
Що вимірює тест?
Шкала оцінює:
✔️ Фізичні прояви тривоги (серцебиття, пітливість, тремор)
✔️ Емоційний стан (почуття страху, напруги, паніки)
✔️ Рівень стурбованості повсякденними ситуаціями
✅ Навіщо проходити цей тест?
• Щоб зрозуміти свій рівень тривожності.
• Виявити симптоми, які можуть впливати на якість життя.
• Визначити, чи потрібна консультація психолога або психіатра.
Як довго триває тест?
Близько 5-10 хвилин. Просто відповідайте чесно – результати залишаються конфіденційними.
Зверніть увагу: цей тест не є діагнозом, але допоможе оцінити ваш стан. Якщо рівень тривоги заважає вам жити повноцінно – звернення до фахівця може стати першим кроком до одужання .

Прошу обрати одну з можливостей відповіді на кожне запитання. Старайтесь відповідати швидко.


1.Відчуття оніміння та поколювання в тілі

2.Відчуття жару

3.Тремтіння в ногах

4.Неможливість розслабитись

5.Страх, що станеться найгірше

6.Головокружіння

7.Прискорене серцебиття

8.Нестійкість, нестабільність

9.Відчуття жаху, це кінець

10.Дратівливість

11.Тремтіння в руках

12.Відчуття задухи

13.Нерівна хода

14.Страх втрати контролю

15.Труднощі з диханням

16.Страх смерті

17.Переляк

18.Шлунково-кишкові розлади

19.Непритомність

20.Прилив крові до обличчя

21.Посилене потовиділення (не пов’язане зі спекою)