Панічний розлад – це стан, при якому людина переживає повторювані напади паніки, що з’являються раптово, без очевидної загрози. Напад триває від кількох хвилин до години, але відчуття тривоги може залишатися довше.
Ключова ознака – непередбачувані панічні атаки, після яких з’являється страх нового нападу. Це не просто сильна тривога, а фізіологічна реакція організму, яка виникає навіть без реальної небезпеки.
Напади паніки безпечні для життя, але вони можуть бути настільки виснажливими, що люди починають уникати ситуацій, де паніка вже траплялася. Це може призвести до агорафобії.
Страх місць або ситуацій, з яких може бути складно втекти, або де неможливо отримати допомогу під час панічної атаки.
Люди можуть уникати:
Агорафобія не завжди супроводжується панічним розладом, але часто розвивається як наслідок страху повторення панічних атак у певних місцях.
Панічні атаки не є небезпечними для життя, навіть якщо здається, що ви втрачаєте контроль.
Уникання ситуацій лише підсилює страх – важливо поступово виходити зі своєї «зони безпеки».
Панічний розлад добре піддається лікуванню – більшість людей значно покращують свій стан завдяки КПТ і правильному підходу.
Якщо паніка чи страх обмежують ваше життя – варто звернутися до спеціаліста. Це крок до повернення контролю над своїм станом.
